台长答： 网上那种乱七八糟的让很多小孩子看了都着魔的，好好的书不读，好好的学习不学，网上那些东西很害人的。
女听众： 平时也会看一看八卦新闻，明星新闻。
台长答： 女孩子不能看这些东西，男孩子也不能看，这东西都害死人的。正念升起，邪念不侵！这辈子回不去你咎由自取！好好努力，要克制、要戒，一个人都是靠戒出来的，没有戒律的话这个人成不了菩萨、成不了佛的。咬咬牙，克制克制。
女听众：睡眠也应该戒是吧？
台长答： 对。想睡觉硬要起来，想做什么明明知道不好的我就要咬咬牙，起来念经。
女听众： 我晚上一到九十点以后，心里很烦躁，坐在那里腰也酸酸的，就是不想动。
台长答： 不想动也念经，继续念，我已经跟你说了要克制。